NOTA: ESTO FUE PUBLICADO ORIGINALMENTE EN EL DE LA PAGINA HIGHEXISTENCE.COM COMO"WORK SHOULD BE LIKE SEX: FINDING MEANING AND ENGAGEMENT IN OUR WORK"
TRABAJO: ¿PREFIERES AHOGARSE O TENER RELACIONES SEXUALES?
En su libro, más feliz , Tal Ben-Shahar tiene dos modelos de motivación: ahogamiento y el sexo.Si fuerza la cabeza de alguien bajo el agua, que se van a sentir molestias y dolor. Si, en el último momento, usted libera a la cabeza, va a tomar aire y experimentar una sensación de alivio. Los estudiantes están en una situación similar a lo largo de sus años en la universidad - que son motivados por su miedo al fracaso. Después de realizar los exámenes, que se liberan de su carga de trabajo, y se sienten un gran alivio - que en el momento, puede sentir como la felicidad.Esta es la situación descrita por el corredor de la rata. Desde la escuela primaria, esto es lo que hemos sido criados para creer es el único camino hacia el éxito y la felicidad. Nunca se les recompensa por estudiar, sólo para la A al final de la prueba. No son recompensados por tratar de encontrar trabajo, sólo cuando nos una. El hecho de que nos centremos en el objetivo final y no el viaje es una receta para la infelicidad.
Sin embargo, el modelo de sexo ofrece la combinación de beneficios presentes y futuros de las prestaciones. Tal dice que las horas en que está gastando la investigación, el pensamiento, la lectura y la escritura, es muy parecido a los juegos preliminares. Él describe la solución del problema al igual que un orgasmo, donde la frontera entre saltos de conocimiento y la intuición.Como hemos visto anteriormente, el beneficio presente y el futuro es fundamental para la felicidad, pero un factor más que se necesita es - compromiso.
FLUJO Y COMPROMISO
Mihaly Csikszentmihalyi, ex jefe del departamento de psicología de la Universidad de Chicago, describe el flujo como una experiencia que es gratificante en sí mismo, un estado en el que somos uno con experiencia, en el que se combinan la acción y la conciencia. Todos hemos experimentado un momento en que estamos tan concentrados en nuestra actividad y no compite por nuestra atención - estudiando para un examen, jugar un partido de baloncesto, o cocinar una comida. Que trabajan a lo mejor, que aprender, crecer, mejorar y avanzar hacia nuestro objetivo futuro. Como Tal, Csikszentmihalyi cree que tenemos que tener metas a fin de que la dirección de nuestra actividad tiene que ser clara. Durante el flujo, la fórmula de éxito ya no es "sin dolor no hay ganancia", sino "tener presente, el aumento de futuro".
Según Csikszentmihalyi, debe haber una armonía de nivel de habilidad y dificultad de la tarea con el fin de la experiencia de flujo. Si nuestro nivel de habilidad es demasiado alto, y nuestra dificultad de la tarea es demasiado bajo, entonces experimentamos aburrimiento. Piense en todas las ocasiones en las que tienen un entorno que carece de toda desafío - se convierte en aburrido muy rápido. Si nuestro nivel de habilidad es demasiado baja, y nuestra dificultad de la tarea es demasiado alto, entonces experimentamos ansiedad. Esto es lo que sucede cuando estamos en un ambiente estresante y empujado demasiado duro. Piensa en todos los banqueros de inversión, desde 80 hasta 100 horas a la semana, o cuando accidentalmente nos sobrecarga académica. Una parte esencial de ser feliz en el trabajo debe ser desafiado.
SIGNIFICADO EN NUESTROS PUESTOS DE TRABAJO
Investigación por el psicólogo Richard Hackman encontrado que hay varias condiciones que pueden conducir a un empleado a experimentar más efectos en el trabajo. En primer lugar, el trabajo debe extraer una variedad de talentos y habilidades, en segundo lugar, el empleado debe completar una tarea de conjunto, de principio a fin, en lugar de desempeñar un papel menor en el panorama general, y tercero, el empleado debe sentir que su trabajo debería tener un impacto significativo sobre los demás.
Sin embargo, Tal dice, no podemos esperar para el trabajo adecuado o empleador derecho a ser entregado a nosotros. Culpar a otros de nuestros problemas no resuelve nada. En su lugar, deberíamos estar buscando activamente medidas para mejorar nuestro propio significado y el placer en el lugar de trabajo. Podemos tener una mayor posibilidad de participación, si nos fijamos nuestras propias metas y retos, incluso si no es necesario. Además, se puede perseguir una mayor responsabilidad y mayores niveles de participación en las zonas que pensamos que son interesantes.
A veces, hay poca o ninguna esperanza de ganar significado en nuestros puestos de trabajo.Pensamos en salir, pero luego se paro un poco, o tendremos que aceptar una reducción salarial.Nos gustaría estar loco para dejar nuestro trabajo si eso significaba que no podía apoyar nuestras necesidades básicas como alimento y refugio. Sin embargo, tendemos a escatimar en lo que respecta a la felicidad. ¿Por qué es eso? Después de todo, la felicidad es lo que importa al final no, su coche o su casa.
¿QUÉ PASA SI MI TRABAJO APESTA?
Amy Wrzesniewski Jane Dutton y encontró que incluso en los puestos de trabajo más restringido y la rutina, los empleados pueden ejercer alguna influencia sobre la cantidad de significado en su carrera. En una de sus estudios realizados en trabajadores de limpieza del hospital, que había dos grupos de productos de limpieza. El primer grupo estaba contento - vieron su trabajo como aburrido y sin sentido. El segundo grupo, que era feliz, incrustado en el sentido de su trabajo al ver en el cuadro más grande de contribuir al bienestar del paciente y mantener el hospital funcionando sin problemas. Se hablaba más con las enfermeras, pacientes y visitantes, y tomar la iniciativa para hacer que los rodean se sientan mejor.
Es importante señalar que cuando se trata de nuestra felicidad, ¿cómo se percibe la obra puede importar más que la propia obra. limpiadores de hospital que reconocen que están haciendo la diferencia será más feliz que un médico que no ve su trabajo como algo significativo. Ambos Wrzesniewski y Dutton ha encontrado la misma para ser verdad a través de múltiples profesiones - ingenieros, enfermeras, informáticos y empleados de los restaurantes de cocina.
¿QUÉ PASA SI TENGO QUE SEGUIR MI TRABAJO?
A veces, tenemos que mantener nuestros puestos de trabajo para el cuadro grande. Para un amigo mío, 2 años de experiencia en banca de inversión aumentará en gran medida la posibilidad de alcanzar su meta de retirarse pronto para entrenador de baloncesto. Un director general no puede ser que desee a su familia a abandonar el estilo de vida que tienen acostumbrados.
Las investigaciones realizadas por Kennon Sheldon y Linda mostrar Houser Marko-que los objetivos persiguen con profundo significado personal tiene un efecto indirecto sobre el resto de nuestras experiencias, incluyendo el trabajo. En nuestros días de descanso, debemos perseguir lo que nos gusta, ya sea el fortalecimiento de nuestros lazos con los amigos y la familia, ayudando a la comunidad, o leer un libro. Esto significa que la mayoría de nosotros no debe estar viendo televisión o jugando juegos, ya que estas actividades en gran medida no nos dan ningún beneficio futuro. Sé que la situación es hilarante, pero vamos, por lo menos tratar de ver a Costa de Jersey con unos amigos.
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